ألم الدورة بدون نزولها... هل هو طبيعي؟
تشعر بعض النساء بأعراض الدورة الشهرية كاملة: ألم في أسفل البطن والظهر، انتفاخ، تقلبات مزاجية، وحتى ألم الثدي، لكن الدورة لا تنزل في موعدها.
وهنا يبدأ القلق: هل هناك حمل؟ تكيس؟ اضطراب هرموني؟في هذا المقال نوضح لكِ أهم الأسباب المحتملة، وكيف تتصرفين بذكاء ودون خوف.
1. اضطراب الهرمونات هو السبب الأول
من أكثر الأسباب شيوعًا هو حدوث خلل بسيط في هرموني الإستروجين والبروجسترون، مما يسبب أعراض الدورة دون نزول دم الحيض.
🔹 ما يسبب هذا الخلل؟
- توتر أو قلق شديد
- قلة النوم أو اضطراب الساعة البيولوجية
- تناول أدوية معينة
- الرجيم القاسي أو فقدان الوزن السريع
2. احتمال وجود حمل... لكنه ليس مؤكدًا دائمًا
من الممكن أن تكوني حاملًا، خصوصًا إذا كانت دورتك منتظمة عادةً.
لكن الأعراض تكون متشابهة جدًا بين الدورة والحمل المبكر. لذلك يُنصح بـ:
- الانتظار 4-5 أيام بعد الموعد وإجراء اختبار حمل منزلي صباحًا.
- ملاحظة أي إفرازات بنية أو مغص خفيف جدًا، فقد تكون علامات انغراس.
3. تكيس المبايض أو ضعف التبويض
تكيس المبايض يؤدي إلى:
- تأخر الدورة أو انقطاعها
- ظهور أعراض الدورة (مغص، انتفاخ، ألم الثدي)
- لكن دون نزول فعلي للدم
✳️ إذا تكرر الأمر شهريًا، من الأفضل زيارة طبيبة نسائية لإجراء سونار.
4. احتباس الدورة الشهرية
بعض النساء يعانين من احتباس الدورة، حيث يتكون الدم داخل الرحم لكنه لا يخرج بسبب:
- تشنجات رحمية قوية
- ضيق عنق الرحم
- التصاقات أو انسداد جزئي
في هذه الحالة تشعرين بألم واضح وكامل، دون أي نزيف.
5. اقتراب سن اليأس أو انقطاع الطمث
في سن الأربعين وما فوق، يبدأ الجسم بإرسال إشارات تغيّر في الدورة:
- تأخر موعدها
- أعراض قوية لكن دون نزيف
- تقلبات مزاجية غير مألوفة
✳️ انقطاع الطمث لا يحدث فجأة، بل يمر بعدة مراحل منها ما يُسمى بـ"الدورات الصامتة".
6. أسباب أخرى محتملة
- تغيير نوع حبوب منع الحمل أو التوقف عنها فجأة
- السفر أو تغيير المناخ
- أمراض مزمنة مثل الغدة الدرقية أو السكري
- التهابات رحمية أو مهبلية
ما العمل إذا شعرتِ بألم الدورة ولم تنزل؟
- انتظري من 3 إلى 5 أيام
- تأكدي من عدم وجود حمل
- خففي التوتر، واحرصي على النوم والراحة
- جربي مشروب دافئ مثل القرفة أو الزنجبيل
- إذا استمر الألم أو تكرر الأمر شهريًا، استشيري طبيبة
مشروب طبيعي للمساعدة في تنزيل الدورة المحتبسة
✳️ مشروب القرفة والبابونج
المكونات:
- نصف ملعقة قرفة
- ملعقة بابونج
- كوب ماء ساخن
الطريقة:
- يُنقع الخليط 10 دقائق
- يُشرب دافئًا مرتين يوميًا
🔸 هذا المشروب يخفف التشنجات ويساعد على فتح الرحم بلطف.
خلاصة: لا داعي للقلق فورًا... لكن لا تتجاهلي جسمك
ألم الدورة بدون نزولها ليس دائمًا خطرًا، لكنه إشارة ذكية من جسمك.
استمعي إليه، راقبي التكرار، وافعلي ما بوسعك لدعم توازن الهرمونات بشكل طبيعي.