ما المقصود بخربطة الدورة الشهرية؟
تشير خربطة الدورة الشهرية إلى أي خلل في توقيت، مدة أو كمية الحيض. سواء كانت دورتك تأتي قبل موعدها، أو تتأخر لأسابيع، أو تستمر لأكثر من 7 أيام، فكل هذه علامات على وجود اضطراب في انتظام الدورة.
أبرز علامات خربطة الدورة الشهرية
- تأخر الدورة أكثر من 35 يومًا
- نزول دم الحيض أكثر من 15 يوم
- نزول إفرازات بنية بدلًا من الدم
- ألم الحيض يكون غير معتاد
- خروج بطانة الرحم مع الدورة بشكل غير طبيعي
- تغير في كمية الدم (إما شديدة جدًا أو خفيفة جدًا)
- حكة المهبل قبل الدورة أو بعدها
الأسباب الشائعة لخربطة الدورة
- الاضطرابات الهرمونية
مثل خلل هرمون الإستروجين أو البروجسترون، أو خلل في الغدة الدرقية. - الضغط النفسي والتوتر
يؤدي القلق إلى اضطراب هرمونات الجسم وتعطيل التبويض. - استخدام حبوب منع الحمل أو حبوب منع نزول الدورة
يؤدي الاستخدام المفرط إلى تأخر الدورة أو نزيف غير منتظم. - خسارة أو زيادة الوزن بشكل مفاجئ
- تكيس المبايض
من الأسباب الرئيسية لخربطة الدورة وتأخر الحمل. - تناول بعض الأدوية أو المكملات
- وجود مشاكل في بطانة الرحم أو عنق الرحم
هل خربطة الدورة تمنع الحمل؟
نعم، إذا كانت خربطة الدورة ناتجة عن اضطراب في التبويض أو هرمونات الخصوبة، فقد تصبح فرص الحمل أقل. لذلك من المهم علاج السبب الرئيسي لتعود الدورة إلى انتظامها الطبيعي.
أفضل حبوب لتنظيم الدورة
إذا كانت خربطة الدورة مزمنة، فقد يصف الطبيب لك أحد هذه الحبوب:
- حبوب دوفاستون (Duphaston)
تساعد على تنظيم الهرمونات وتنزيل الدورة إذا تأخرت. - حبوب بريمولوت (Primolut)
تُستخدم لتأخير أو إنزال الدورة حسب الحاجة. - حبوب منع الحمل المركبة
تُستخدم أحيانًا لمدة 3 أشهر لإعادة توازن الدورة.
⚠️ لا تأخذي أي حبوب من دون إشراف طبي، خاصة إذا كانت لديك أعراض مثل حكة المهبل وتأخر الدورة أو خروج بطانة الرحم مع الدورة.
وصفات طبيعية لعلاج خربطة الدورة
1. خلطة القرفة والزنجبيل
- ملعقة قرفة
- نصف ملعقة زنجبيل
- كوب ماء مغلي
اشربيها يوميًا في الصباح قبل موعد الدورة بأسبوع، تساعد على تنظيم النزول.
2. ماء الحلبة مع العسل
- تغلى الحلبة وتشرب دافئة مع ملعقة عسل
تساعد على تخفيف آلام الدورة وتنظيمها إذا استُخدمت بانتظام.
3. اليانسون والبابونج
- تهدئ الأعصاب وتقلل التوتر الذي يسبب خربطة الدورة الشهرية.
نصائح لتنظيم الدورة طبيعيًا
- تتبع حساب العادة الشهرية بدقة
- الالتزام بـ حساب أيام الدورة وعدد الأيام بدقة
- الابتعاد عن التوتر والضغوط اليومية
- النوم الجيد والتغذية الصحية
- ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي
- تجنب الإكثار من الكافيين والسكر
متى تزورين الطبيب؟
راجعي طبيبتك إذا لاحظتِ:
- تأخر الدورة أكثر من شهر دون سبب واضح
- نزول دم الحيض أكثر من 15 يوم
- ألم شديد في الحوض أو الرحم
- تكرار حكة المهبل قبل الدورة أو بعدها
- خروج كتل دموية غير معتادة
خلاصة: خربطة الدورة ليست أمرًا عابرًا
إذا كنتِ تعانين من خربطة الدورة الشهرية بشكل متكرر، فلا تهملي الأمر. الحلول موجودة، سواء كانت طبية أو طبيعية. حافظي على صحتك الهرمونية وراجعي طبيبتك بانتظام، فالدورة المنتظمة مؤشر أساسي على توازن الجسم.