تلجأ بعض النساء إلى حبوب تنزيل الدورة الشهرية عند تأخرها لأسباب غير الحمل، سواء بسبب التوتر أو الاضطرابات الهرمونية. في هذا المقال نستعرض أشهر أنواع الحبوب المستخدمة، متى يجب استخدامها، وما هي أضرارها، ثم نعرض بدائل طبيعية فعالة وآمنة يمكن الاعتماد عليها.
❓ متى تلجأ النساء إلى حبوب تنزيل الدورة؟
- تأخر الدورة بدون سبب واضح
- الرغبة في تنظيم الدورة قبل المناسبات أو السفر
- اضطرابات الهرمونات أو ضعف التبويض
- الرغبة في نزول الحيض لتجنب القلق من الحمل أو الاضطرابات الداخلية
لكن هل هذه الحبوب آمنة؟ ومتى تصبح ضارة؟
💊 أشهر أنواع حبوب تنزيل الدورة الشهرية
1. حبوب نوريثيستيرون (Norethisterone)
من أكثر الأدوية شيوعًا لتنزيل أو تأخير الدورة. تُستخدم بجرعة محددة وبعد توقيت معين.
⚠️ يجب تناولها تحت إشراف طبي.
2. حبوب دوفاستون (Duphaston)
تحتوي على هرمون البروجسترون الصناعي، وتساعد في تنظيم الدورة وتحفيز نزول الحيض.
3. حبوب بروفيرا (Provera)
تُعطى لتنزيل الدورة في حالات عدم انتظام الحيض أو الانقطاع المؤقت.
⚠️ أضرار استخدام حبوب تنزيل الدورة بدون إشراف
- خلل في الدورة الشهرية مستقبلاً
- آلام شديدة أو نزيف غزير
- اضطرابات هرمونية على المدى الطويل
- مشاكل في الخصوبة عند الاستخدام المتكرر
- تأثيرات نفسية مثل التوتر أو الاكتئاب
لهذا السبب، يُنصح بتجنب استخدامها المتكرر والاعتماد على بدائل طبيعية إن أمكن.
🌿 بدائل طبيعية آمنة لحبوب تنزيل الدورة
✅ مشروب القرفة
يحسن تدفق الدم إلى الرحم ويساعد على نزول الحيض بشكل طبيعي.
✅ الزنجبيل الطازج
منشط قوي للدورة ومضاد للالتهابات.
✅ الحلبة بالحليب
تعزز نشاط الرحم وتساعد على تنظيفه من الداخل.
✅ البقدونس المغلي
مدر طبيعي للدورة، يمكن شربه دافئًا مرتين يوميًا.
✅ الكمون والليمون
مشروب خفيف لكنه فعّال جدًا في تنزيل الدورة عند التأخر البسيط.
🧘♀️ نصائح مهمة لتفادي تأخر الدورة
- تقليل التوتر والقلق
- تنظيم النوم وتجنب السهر
- تناول أغذية غنية بالحديد والمغنيسيوم
- ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام
- متابعة الدورة باستخدام تطبيقات مثل Flo أو Clue