تأخر الدورة الشهرية مشكلة مزعجة تعاني منها الكثير من النساء والفتيات، خاصة عندما تكون غير مرتبطة بالحمل. سواء كنتِ تنتظرين نزولها لأسباب صحية، دينية، أو نفسية، فهناك أعشاب طبيعية فعالة يمكن أن تساعد في تحفيز الدورة الشهرية وتنظيمها. في هذا المقال، نشارككِ أفضل الوصفات المجربة لتنزيل الدورة بسرعة وآمان، دون اللجوء إلى أدوية أو هرمونات.
قبل استخدام أي وصفة، من المهم معرفة أن تأخر الدورة قد يحدث لأسباب متعددة، منها:
إذا كان التأخر غير معتاد أو مستمر، يُفضل استشارة طبيبة. أما إذا كان السبب مؤقتًا، فالأعشاب التالية قد تكون حلاً طبيعيًا وآمنًا.
القرفة من أقوى الأعشاب المعروفة بتأثيرها المحفز للدورة. تساعد على تدفئة الرحم وتنشيط الدورة الدموية.طريقة الاستخدام:
– اغلي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب ماء
– اشربيها دافئة صباحًا ومساءً
– يمكن تحليتها بعسل طبيعي
الزنجبيل يُنشط الرحم ويُحفز التقلصات الطبيعية، مما يساعد في تنزيل الدورة.طريقة الاستخدام:
– ابشري قطعة زنجبيل طازج
– انقعيها في ماء ساخن لـ 5 دقائق
– اشربي كوبًا صباحًا وآخر مساءً
البقدونس يحتوي على مركبات تساعد في تحفيز عضلات الرحم بلطف.طريقة الاستخدام:
– اغلي باقة صغيرة من البقدونس في لتر ماء
– اتركيه يبرد قليلاً، ثم اشربي 2-3 أكواب يوميًا لمدة 3 أيام
الحلبة تدفئ الرحم وتحفز نزول الدم المحتبس بطريقة طبيعية.طريقة الاستخدام:
– ملعقة صغيرة من بذور الحلبة + كوب ماء
– تُغلى 10 دقائق وتُشرب دافئة صباحًا ومساءً
مزيج القرفة + الزنجبيل + العسل:
إذا كانت دورتك الشهرية تتأخر من حين لآخر، لا تقلقي. يمكنك اللجوء إلى هذه الأعشاب الطبيعية والآمنة لتحفيز نزولها دون تدخل طبي. لكن احرصي دائمًا على مراقبة جسمك، وعدم الإكثار من أي شيء، فالتوازن هو السر.