هل تأخر الدورة لمدة أسبوع أمر طبيعي؟
نعم، في أغلب الحالات تأخر الدورة لبضعة أيام أمر طبيعي ولا يستدعي القلق.
لكن عند تكرار التأخير أو وجود أعراض غير معتادة، يُصبح من الضروري فهم الأسباب.
أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات بدون حمل
✅ 1. الضغط النفسي والتوتر
- من أكثر الأسباب شيوعًا
- يؤثر على الغدة النخامية المسؤولة عن تنظيم التبويض
📌 الامتحانات، المشاكل العائلية، أو التوتر العاطفي قد يؤخر الدورة
✅ 2. تغيرات الوزن السريعة
- فقدان الوزن المفاجئ أو زيادته يؤثر على التوازن الهرموني
- النحافة الزائدة تُسبب انقطاع مؤقت للدورة
✅ 3. اضطرابات الأكل (الأنوركسيا والبوليميا)
- تؤدي إلى توقف التبويض والدورة الشهرية
- شائعة بين المراهقات
✅ 4. التمارين الرياضية المفرطة
- ممارسة الرياضة بكثافة مثل الجري أو الرقص ساعات طويلة
- تؤدي إلى نقص الدهون الأساسية لإنتاج الهرمونات
✅ 5. الخلل الهرموني الطبيعي في مرحلة البلوغ
- الدورة الشهرية قد تكون غير منتظمة في أول سنتين
- وقد تتأخر أحيانًا لأسبوع أو أكثر دون سبب خطير
✅ 6. مشاكل الغدة الدرقية
- قصور أو نشاط زائد يؤثر على توقيت الدورة
- أعراض مرافقة: إرهاق، تغير الوزن، تساقط شعر
✅ 7. تكيس المبايض (PCOS)
- شائع بين البنات من عمر 16 إلى 25
- يسبب دورات غير منتظمة أو غائبة تمامًا
- أعراض أخرى: حب شباب، شعر زائد، زيادة وزن
✅ 8. الاقتراب من سن انقطاع الطمث المبكر (في حالات نادرة)
- يحدث قبل سن 40 لدى بعض البنات
- يحتاج لتقييم طبي عاجل
هل تأخر الدورة يعني دائمًا وجود خلل؟
ليس بالضرورة. إذا تأخرت مرة واحدة فقط، بدون أعراض مقلقة، فهذا غالبًا بسبب عوامل مؤقتة مثل:
- قلة النوم
- تغيير النظام الغذائي
- السفر أو تغيير المناخ
متى يجب القلق واستشارة الطبيبة؟
- إذا تأخرت الدورة أكثر من 45 يومًا
- إذا انقطعت لأكثر من دورتين متتاليتين
- إذا ظهرت أعراض مثل: ألم مفرط، إفرازات غريبة، فقدان الوزن الحاد
- إذا كان هناك تاريخ عائلي لأمراض الغدة أو تكيس المبايض
نصائح لتفادي تأخر الدورة عند البنات
- التغذية الصحية المتوازنة
- تجنب الحميات القاسية
- تقليل التوتر بالنوم الكافي والاسترخاء
- ممارسة رياضة معتدلة بانتظام
- الابتعاد عن مشروبات الطاقة والكافيين الزائد