تمرّ الفتاة في مرحلة المراهقة بتغيّرات كثيرة قد تؤثر على ثقتها بنفسها، مثل شكل الجسد، نظرة الآخرين، العلاقات العاطفية، وحتى المقارنة عبر وسائل التواصل.
ضعف الثقة بالنفس ليس مجرد "مشكلة بسيطة"، بل يمكن أن يمتد إلى القلق، الانطواء، أو حتى رفض الذات.
في هذا المقال، نكشف لكِ الأسباب الحقيقية، مع طرق طبيعية وعملية لبناء ثقة داخلية قوية.
كل يوم، تكتب الفتاة شيئًا واحدًا أنجزته أو أحبّته في نفسها.
يساعدها ذلك على رؤية إيجابياتها بشكل ملموس.
كرري مع ابنتك عبارات مثل:
"أنا كافية كما أنا" – "أنا قوية ومميزة" – "أنا أستحق الحب والاحترام"
وتعويضه بنشاطات واقعية: قراءة، رياضة، هوايات.
المدح بصوت عالٍ، وعدم المقارنة بالأخريات، وبناء حوار يومي مهما كان بسيطًا.