متى تكون البويضة جاهزة للتلقيح؟
البويضة تكون جاهزة للتلقيح خلال فترة التبويض، أي عندما تخرج من المبيض وتبدأ رحلتها عبر قناة فالوب.
💡 يحدث هذا غالبًا في منتصف الدورة الشهرية، وتظل البويضة صالحة للتلقيح لمدة 12 إلى 24 ساعة فقط بعد خروجها.
كيف أعرف أن البويضة ناضجة وجاهزة للتلقيح؟
هناك علامات دقيقة تظهر على الجسم ويمكنكِ مراقبتها:
✅ 1. الإفرازات الشفافة القلوية
- تكون لزجة ومرنة مثل "بياض البيض النيء"
- تسهّل دخول الحيوانات المنوية للرحم
✅ 2. ألم خفيف في جانب واحد من البطن
- غالبًا في منتصف الدورة
- يدل على تمزق الجريب وخروج البويضة
✅ 3. زيادة حرارة الجسم القاعدية
- ترتفع بعد التبويض مباشرة بنحو 0.3 إلى 0.5 درجة
- تُقاس صباحًا فور الاستيقاظ
✅ 4. انتفاخ خفيف في البطن
- نتيجة تغيرات هرمونية أثناء نضوج البويضة
✅ 5. نتيجة إيجابية في شريط التبويض
- يُظهر ارتفاع هرمون LH الذي يُحفز الإباضة
- أفضل وقت للجماع بعد 12–24 ساعة من ظهور الخط الداكن
متى تحدث الإباضة بالضبط؟
| نوع الدورة | يوم الإباضة تقريبًا | صلاحية البويضة للتلقيح |
|---|
| دورة منتظمة (28 يومًا) | اليوم 14 | يوم 14 – يوم 15 |
| دورة أطول (35 يومًا) | اليوم 21 | يوم 21 – يوم 22 |
| دورة قصيرة (21 يومًا) | اليوم 7 | يوم 7 – يوم 8 |
أفضل وقت للجماع لتلقيح البويضة
⏰ الوقت الذهبي للحمل: يومان قبل التبويض + يوم التبويض
مثال عملي:
إذا كانت دورتك 28 يومًا → الجماع في اليوم 12، 13، و14 من الدورة.
أخطاء تُفشل تلقيح البويضة رغم التبويض الجيد
- استخدام مواد مزلقة قاتلة للحيوانات المنوية
- الجماع اليومي المفرط (يقلل من جودة الحيوانات المنوية)
- تجاهل علامات التبويض الطبيعية
- ضعف في التغذية أو التوتر المفرط
كيف أساعد البويضة على النضوج الطبيعي؟
- تناولي البروتين النباتي (عدس، حمص، فول)
- اشربي القرفة والميرمية في بداية الدورة
- خذي مكملات أوميغا 3 وفيتامين D
- مارسي رياضة معتدلة يوميًا
- قللي السكر والكافيين