إذا كنتِ تحاولين الحمل ولم يحدث حتى الآن، فقد تتساءلين:
هل التبويض لديّ ضعيف؟ وكيف أعرف إذا كانت خصوبتي منخفضة؟
في الحقيقة، ضعف التبويض لا يعني العقم، لكنه سبب شائع لتأخر الحمل، ويمكن علاجه أو تحسينه.
في هذا المقال، نكشف لكِ أهم العلامات المبكرة لضعف التبويض، وكيف تتابعين دورتك بذكاء، مع وصفة طبيعية لدعم الخصوبة.
التبويض هو خروج بويضة ناضجة من المبيض كل شهر، غالبًا في اليوم 12–16 من الدورة الشهرية.
إذا لم تُطلق المبايض بويضات بانتظام، أو كانت البويضات غير ناضجة، تحدث مشاكل في الحمل.
هو خلل في:
| العلامة | ماذا تعني؟ |
|---|---|
| عدم انتظام الدورة الشهرية | أقصر من 21 أو أطول من 35 يوم |
| غياب الدورة أحيانًا | يدل على دورة بدون إباضة |
| نزول إفرازات قليلة أو غير شفافة | قلة هرمون الإستروجين |
| عدم الشعور بألم التبويض | مؤشر على ضعف نشاط المبيض |
| برودة الجسم صباحًا (BT) | دليل على عدم وجود تبويض |
| ظهور حب شباب مفاجئ | اضطراب هرموني |
| صعوبة في الحمل رغم المحاولة | خلل مستمر في الإباضة |
📌 وجود علامة واحدة لا يعني ضعف التبويض، لكن تكرارها يستدعي الانتباه.
المكونات:
الطريقة:
📌 توقفي عن شربها بعد التبويض أو في حال الشك بوجود حمل.
📌 تذكّري: التبويض مرآة لنمط حياتك بالكامل.