إذا كنتِ تحاولين الحمل، فأهم خطوة هي معرفة موعد التبويض بدقة، خصوصًا لحظة انفجار البويضة، لأنها اللحظة الذهبية لحدوث التلقيح.في هذا المقال سنوضح لكِ العلامات الجسدية والنفسية التي تدل على أن البويضة على وشك الانفجار، وكيف تتصرفين لتحسين فرص الحمل في هذه الفترة القصيرة.
هو خروج البويضة الناضجة من المبيض إلى قناة فالوب لتكون جاهزة للتخصيب.
يحدث هذا عادة في اليوم 12 إلى 16 من الدورة الشهرية (حسب انتظام الدورة).البويضة تعيش فقط 12 إلى 24 ساعة بعد الانفجار، لذا يجب معرفة توقيت هذه اللحظة بدقة.
تشبه بياض البيض النيء، تساعد الحيوانات المنوية على الحركة والوصول للبويضة.
يُسمى "ألم التبويض" ويستمر من ساعات إلى يومين، غالبًا جهة المبيض النشط.
نصف درجة تقريبًا، وتظهر عند قياس الحرارة يوميًا صباحًا قبل النهوض من السرير.
تحدث بسبب التغيرات الهرمونية وارتفاع هرمون LH.
عادةً، تنفجر البويضة خلال 12 إلى 36 ساعة بعد ظهور هذه العلامات، خاصة إذا ترافقت مع:
ملعقة صغيرة من بذور الحلبة + ملعقة عسل + كوب ماء دافئ
تشرب كل صباح من اليوم 5 إلى 12 من الدورة
✔️ تنشط المبيض وتساعد على إفراز بويضة بجودة عالية⚠️ لا تُستخدم مع أدوية هرمونية أو خلال الحمل.