في مناسبات معينة مثل السفر، العمرة، الزفاف أو المشاركة في الفعاليات الرياضية، تلجأ النساء إلى تأخير الدورة الشهرية. لكن كثيرات يفضلن الابتعاد عن الحبوب الهرمونية بسبب آثارها الجانبية، لذلك فإن الطرق الطبيعية تكون خيارًا آمنًا وفعالًا.
تناول شوربة العدس يوميًا قبل موعد الدورة بعدة أيام يُعتقد أنه يساهم في تأخير نزول الحيض. يُفضل أن تكون العدس مطحونًا ويؤكل على شكل حساء خفيف.
خل التفاح يُعتبر من أكثر الطرق الشعبية شيوعًا. أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب ماء واشربيه مرتين يوميًا قبل موعد الدورة بـ3 إلى 5 أيام.
يُنصح بغلي الحمص وتناوله كمشروب يوميًا، حيث يعتقد أنه يساهم في تأخير الدورة عند استخدامه بانتظام قبل موعدها بأيام قليلة.
شرب عصير الليمون المخفف بالماء البارد يساعد بعض النساء في تأخير الدورة بشكل مؤقت. لكن يجب الانتباه لعدم الإكثار منه لتفادي اضطرابات المعدة.
الأطعمة الحارة قد تُسرّع من نزول الدورة، لذا يُنصح بالابتعاد عنها تمامًا قبل موعد الحيض إذا كنتِ ترغبين في تأجيله.
لتحقيق نتيجة فعالة، ابدئي بتطبيق هذه الطرق قبل موعد الدورة بـ 5 إلى 7 أيام على الأقل. الانتظام في التناول مهم، لكن دون مبالغة.