إذا شعرتِ بألم أسفل الظهر قبل موعد الدورة بأسبوع كامل، فأنتِ لستِ وحدكِ.
العديد من النساء يُعانين من هذا العرض، لكنه يثير القلق أحيانًا، خاصة إذا كان الألم مستمرًا أو مختلفًا عن المعتاد.
في هذا المقال، نوضّح لكِ الأسباب المحتملة لألم الظهر قبل الدورة بأيام، متى يكون طبيعيًا، ومتى يحتاج إلى فحص، مع نصائح طبيعية للتخفيف منه.
📌 نعم، في كثير من الحالات يكون طبيعيًا تمامًا، ويُعرف باسم:
"متلازمة ما قبل الحيض (PMS)"
وهي حالة تؤثر على نسبة كبيرة من النساء، وتظهر أعراضها قبل الدورة بـ5–10 أيام.
| السبب | التفسير |
|---|---|
| تغيرات هرمونية (استروجين وبروجستيرون) | تؤثر على العضلات والمفاصل وتزيد من حساسية الأعصاب |
| تقلصات الرحم المبكرة | قد تبدأ قبل نزول الدم وتضغط على أسفل الظهر |
| احتباس السوائل | يؤدي لثقل وشد في العضلات والأنسجة |
| توتر عصبي أو نفسي | يزيد من التشنج في منطقة الظهر |
| الجلوس الطويل أو قلة الحركة | يُفاقم الشعور بالوجع في هذه الفترة |
إذا كان الألم:
📌 في هذه الحالات، قد يكون هناك:
🚨 هنا يجب مراجعة الطبيبة فورًا.
أحيانًا نعم، لكن ليس دائمًا.
قد يحدث ألم بسيط في الظهر كعرض من أعراض الحمل المبكرة، إذا ترافق مع:
📌 الفرق هو أن ألم الحمل يكون خفيفًا ومتنقلًا، وليس ثقيلًا ومستمرًا كألم الدورة.
المكونات:
الطريقة: